Als Frau, die ab 35 Jahren Mutter wird oder bereits Mutter ist, stehen Sie vor ganz besonderen Herausforderungen und Fragen. In unserem wöchentlichen Treffen zur Familienbildung bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich in einer offenen und unterstützenden Atmosphäre auszutauschen, neue Perspektiven zu gewinnen und wertvolle Informationen zu erhalten. Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen und werdende Mütter, die die Mutterschaft aus einer reiferen Perspektive erleben und sich auf die Veränderungen, die damit einhergehen, vorbereiten möchten.

Wir bieten Ihnen Unterstützung in allen Bereichen der Mutterschaft – von der Schwangerschaft über die ersten Jahre des Kindes bis hin zur Vereinbarkeit von Familie und persönlichen Zielen. Sie erhalten praktische Tipps, tauschen Erfahrungen mit anderen Frauen aus und entwickeln gemeinsam Strategien für die Anforderungen des Familienlebens.

Inhalte des Treffens:

1. Schwangerschaft und Geburt – Vorbereitung auf die neue Rolle als Mutter
   • Was verändert sich körperlich und emotional?
   • Tipps zur mentalen und praktischen Vorbereitung auf die Geburt.
   • Wie gestalte ich eine positive Geburtsvorbereitung?
2. Die ersten Monate mit dem Baby
   • Wie unterstütze ich die Entwicklung meines Babys in den ersten Lebensmonaten?
   • Stillen, Schlaf und Ernährung: Wie finde ich die besten Lösungen für mich und mein Baby?
   • Selbstfürsorge für die Mutter: Wie bleibe ich gesund und stark?
3. Elternschaft und Partnerschaft im späteren Lebensabschnitt
   • Wie kann ich Partnerschaft und Elternschaft gut miteinander vereinbaren?
   • Die Bedeutung von Kommunikation und Unterstützung im Familienalltag.
   • Aufrechterhaltung einer gesunden Balance zwischen Familie, Arbeit und Selbstverwirklichung.
4. Gesundheit und Wohlbefinden für Mütter über 35
   • Körperliche Veränderungen nach der Geburt und wie ich mich wieder fit fühle.
   • Umgang mit der eigenen emotionalen Gesundheit und wie ich mit Stress und Herausforderungen als ältere Mutter umgehe.
   • Hilfreiche Ressourcen und Netzwerke für Mütter.
5. Austausch und Unterstützung mit anderen Müttern ab 35
   • Wie baue ich ein Netzwerk von gleichgesinnten Frauen auf?
   • Gemeinsam Erfahrungen teilen und Lösungen finden.
   • Austausch von praktischen Tipps und Empfehlungen für den Alltag mit Baby und Kleinkind.