Fühlen Sie sich manchmal wie ein Hamster im Rad? Lernen Sie in unserem kompakten 5-Wochen-Kurs, wie Sie Ihre Zeit optimal einteilen und mehr aus Ihrem Tag machen können.

Das erwartet Sie:

Modul 1: Bestandsaufnahme und Grundlagen

• Analyse des eigenen Zeitverhaltens
• Identifikation von Zeitfressern
• Einführung in grundlegende Zeitmanagement-Techniken

Modul 2: Prioritäten setzen und Ziele definieren

• SMART-Ziele entwickeln
• Eisenhower-Prinzip in der Praxis
• Effektive To-Do-Listen erstellen

Modul 3: Planung und Organisation

• Wochen- und Tagesplanung optimieren
• Digitale Tools und Analoges im Vergleich
• Energiekurven nutzen

Modul 4: Fokussiertes Arbeiten

• Pomodoro-Technik
• Umgang mit Störungen und Unterbrechungen
• E-Mail- und Meeting-Management

Modul 5: Nachhaltigkeit und Work-Life-Balance

• Routinen entwickeln
• Grenzen setzen
• Persönliche Zeitmanagement-Strategie erstellen

Ihre Vorteile

• Sofort anwendbare Techniken
• Praxiserprobte Methoden
• Individuelles Feedback
• Austausch in der Gruppe
• Übungsmaterialien zum Mitnehmen
• Follow-up nach 4 Wochen

Methodik

• Kurze theoretische Inputs
• Praktische Übungen
• Reflexionsrunden
• Erfahrungsaustausch
• Wöchentliche Umsetzungsaufgaben
• Persönliches Coaching

Der Kurs findet insgesamt fünfmal Mittwochs von 16 bis 18 Uhr statt.